耳石症能自愈吗

耳石症通常可以自愈，但部分患者可能需要专业复位治疗。耳石症是良性阵发性位置性眩晕的俗称，主要由耳石脱落至半规管引发，多数情况下通过头部活动可促使耳石自行复位。

耳石症的自愈与耳石位置、患者活动习惯有关。脱落的耳石可能随头部运动自然回到椭圆囊，眩晕症状在数天至数周内逐渐消失。日常适当进行Brandt-Daroff训练等头部活动有助于加速耳石复位，过程中可能出现短暂眩晕，属于正常现象。避免长时间保持固定姿势，睡眠时垫高枕头可减少症状发作。

当耳石卡顿在半规管特定位置时，自愈概率降低。持续超过1个月的眩晕、伴随呕吐或平衡障碍时，需就医进行Epley复位或Semont复位等专业手法治疗。高龄患者、骨质疏松者或头部外伤后的耳石症患者更易出现复位困难，此类情况不建议等待自愈。复位治疗后24小时内需避免剧烈低头动作，防止耳石再次脱落。

耳石症患者应保持规律作息，避免咖啡因和酒精刺激。眩晕发作期间注意防跌倒，建议坐位休息至症状缓解。若半年内复发超过3次，需排查梅尼埃病等潜在病因。日常可进行前庭康复训练增强平衡能力，如眼球追踪练习和重心转移训练。