轻微耳石症能自愈吗

轻微耳石症通常可以自愈。耳石症是因内耳耳石脱落引起的良性阵发性位置性眩晕，多数患者通过体位调整或头部运动可促进耳石复位。

耳石症的自愈机制主要依赖耳石碎片自然吸收或通过头部活动重新回到椭圆囊。患者可能在做特定头部动作时突然诱发眩晕，但症状持续时间短，一般不超过1分钟。部分患者会因体位变化反复发作眩晕，但不会伴随听力下降或耳鸣。日常避免快速转头、弯腰等动作有助于减少发作频率。

少数患者可能因耳石黏附较紧或半规管结构异常难以自行复位。若眩晕持续超过1周未缓解，或伴随呕吐、平衡障碍等症状，需考虑耳石复位治疗。高龄、头部外伤史或梅尼埃病患者自愈概率可能降低。

耳石症患者应保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动，睡眠时可垫高枕头15-20度。眩晕发作期间建议有人陪同防止跌倒，避免驾驶或高空作业。饮食上限制钠盐摄入，每日不超过5克，适量补充维生素D可能有助于耳石代谢。若症状反复发作超过1个月，建议到耳鼻喉科进行专业耳石复位治疗，不宜长期依赖前庭抑制剂类药物。