睛明穴

睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴位，位于目内眦角稍上方凹陷处，主治目赤肿痛、迎风流泪、视物模糊等眼部症状。

1、定位与取穴

睛明穴在面部，目内眦角稍上方凹陷处。取穴时正坐或仰卧，闭目，手指置于内眼角上方可触及一凹陷处即为该穴。穴位深层有内直肌、眶内结构及眼动静脉分支，操作时需注意避开血管神经。

2、主治功能

该穴可改善结膜炎引起的目赤肿痛，缓解泪囊炎导致的迎风流泪，对近视、远视等屈光不正引发的视物模糊有辅助作用。临床常配合攒竹穴、太阳穴治疗眼睑痉挛，与风池穴配伍用于青光眼辅助治疗。

3、操作手法

常规采用指压法，用拇指指甲轻掐穴位30秒后松开，重复进行3-5次。针刺需由专业医师操作，选用0.25mm×25mm毫针，直刺0.3-0.5寸，禁用提插捻转手法。艾灸因靠近眼球不宜采用。

4、配伍应用

治疗眼疲劳可配合作谷穴、养老穴，干眼症加刺承泣穴，眼底病变联合肝俞穴、肾俞穴。现代研究显示刺激该穴能改善眼周微循环，促进房水代谢，调节睫状肌功能。

5、注意事项

自行按摩力度以轻微酸胀为度，避免用力按压导致眶内出血。局部皮肤感染、严重凝血功能障碍者禁用。针刺后可能出现皮下淤青，24小时内冷敷处理。出现视力异常、剧烈疼痛需立即停止并就医。

日常护眼可配合眼球转动训练，每小时远眺绿色植物5分钟，避免长时间盯着电子屏幕。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，保持充足睡眠有助于维持眼部健康。若出现持续眼睑跳动、视野缺损等异常症状，应及时到眼科就诊排查器质性疾病。