印堂穴

印堂穴是位于人体前额两眉之间的穴位，属于中医经络系统中的督脉穴位，常用于缓解头痛、眩晕、失眠等症状。

1、定位与功效

印堂穴位于两眉连线中点，前发际线正中直上0.5寸处。该穴位具有安神定志、清头明目的功效，常用于治疗前额痛、鼻塞、目赤肿痛等局部症状，对焦虑、失眠等神经系统症状也有调节作用。临床常用指压、艾灸或针灸刺激该穴位。

2、操作方法

刺激印堂穴可采用拇指指腹垂直按压法，以适中力度按压1-2分钟，配合深呼吸效果更佳。艾灸时可使用温和灸法，距离皮肤3-5厘米悬灸5-10分钟。专业针灸需由医师操作，常用毫针平刺0.3-0.5寸，留针15-20分钟。自行操作时应注意力度适中，避免皮肤损伤。

3、配伍应用

印堂穴常与太阳穴、百会穴配伍治疗头痛；配合迎香穴缓解鼻塞；与神门穴、三阴交穴共同使用可改善失眠。在中医辨证施治中，肝阳上亢型头痛可加太冲穴，气血不足型眩晕可配足三里穴。穴位配伍需根据具体证型由专业中医师制定方案。

4、注意事项

孕妇、婴幼儿及凝血功能障碍者慎用针刺法。局部皮肤破损、感染时应避免刺激该穴位。自行按压出现头晕、恶心等不适需立即停止。高血压患者刺激印堂穴前应监测血压，避免过度刺激导致血压波动。艾灸时注意防止烫伤，保持环境通风。

5、现代研究

现代医学研究表明，刺激印堂穴可通过调节前额叶皮层活动影响自主神经系统，具有镇静安神作用。功能性磁共振显示该区域与边缘系统存在功能连接，这可能是其改善情绪障碍的机制。部分研究指出穴位刺激可促进内啡肽释放，但具体机制仍需更多高质量临床研究验证。

日常保健可每日晨起后用指腹轻揉印堂穴50-100次，配合规律作息和适度运动。若出现持续头痛、视力改变等严重症状，应及时就医排查器质性疾病。中医穴位疗法作为辅助手段，不能替代必要的医学检查和治疗，使用前建议咨询专业中医师。