脚臭怎么治

脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抑菌产品、调整饮食、药物治疗等方式改善。脚臭通常由汗腺分泌旺盛、细菌滋生、真菌感染、饮食因素、足部疾病等原因引起。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及中性肥皂清洗双脚，重点清洁趾缝等易积垢部位，清洗后彻底擦干。避免穿湿鞋袜，运动后及时更换鞋袜。可选择吸湿性强的棉质袜子，减少汗液滞留。足部多汗者可每日用淡盐水浸泡10分钟，帮助收敛汗腺。

2、穿透气鞋袜

选择真皮或网面透气鞋款，避免长期穿橡胶鞋、塑料鞋等密闭鞋类。袜子宜选含银离子、竹纤维等抗菌材质的透气款，每日更换1-2次。工作时可备两双鞋交替穿着，保持鞋内干燥。鞋内可放置活性炭或茶包吸附异味。

3、使用抑菌产品

足部清洁后可使用含三氯生、茶树精油的抑菌喷雾或粉剂。趾缝处可涂抹氧化锌软膏隔离潮湿环境。严重异味者可短期使用含甲醛的止汗剂，但不宜长期使用以免刺激皮肤。鞋柜定期用紫外线灯照射杀菌。

4、调整饮食

减少摄入大蒜、洋葱、咖喱等含硫化合物食物。限制酒精、辛辣刺激饮食以免加重排汗。适量补充B族维生素及锌元素，有助于调节皮脂分泌。每日饮水1500毫升以上，促进代谢废物排出。

5、药物治疗

真菌感染引起的脚臭需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物。合并湿疹皮炎时可短期外用氢化可的松软膏。严重多汗症患者可考虑注射肉毒杆菌或离子导入治疗。继发细菌感染需口服头孢呋辛酯片等抗生素。

日常应避免与他人共用鞋袜、修脚工具，公共场所尽量穿自备拖鞋。选择鞋袜时注意材质透气性，夏季可多穿露趾凉鞋。若脚臭伴随瘙痒、脱皮、溃烂等症状，或家庭护理两周无改善，需及时到皮肤科就诊排查足癣、掌跖脓疱病等疾病。长期脚臭可能影响社交信心，必要时可寻求心理疏导。