关于怎么防止肾炎

防止肾炎可通过控制基础疾病、避免滥用药物、保持合理饮水、预防感染、定期体检等方式实现。肾炎可能与免疫异常、感染、代谢性疾病等因素有关，早期干预有助于降低发病风险。

1、控制基础疾病

高血压和糖尿病是导致肾炎的常见基础疾病。长期血压升高会损伤肾小球滤过膜，血糖控制不佳可引发糖尿病肾病。患者需遵医嘱服用降压药如缬沙坦胶囊或降糖药如二甲双胍片，同时每日监测血压血糖。饮食上限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免高糖高脂食物。

2、避免滥用药物

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、氨基糖苷类抗生素如庆大霉素注射液等药物可能造成肾小管间质损伤。使用药物前应咨询医生，特别是已有肾功能减退者需调整剂量。中药如关木通、广防己等含马兜铃酸成分的药材也需谨慎使用，可能引起马兜铃酸肾病。

3、保持合理饮水

每日饮水量建议1500-2000毫升，可帮助稀释尿液中的代谢废物。但心功能不全或重度水肿患者需限制水分摄入。观察尿液颜色应为淡黄色，若呈深茶色提示浓缩需补水。避免长期憋尿，排尿次数每日4-6次为宜，减少尿路感染风险。

4、预防感染

链球菌感染后可能诱发急性肾小球肾炎，表现为血尿和蛋白尿。注意口腔卫生，及时治疗龋齿和扁桃体炎。泌尿系统感染如膀胱炎未控制可能上行导致肾盂肾炎，出现发热和腰痛。女性应注意会阴清洁，性活动后排尿。可接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗降低感染概率。

5、定期体检

每年应进行尿常规和肾功能检查，尿蛋白阳性或血肌酐升高需进一步评估。40岁以上人群建议增加肾脏超声筛查。有肾病家族史者需缩短体检间隔至半年。发现微量白蛋白尿时可使用血管紧张素转换酶抑制剂如贝那普利片进行早期干预。

日常需保持适度运动如快走或游泳，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动引发横纹肌溶解。饮食选择优质蛋白如鸡蛋和鱼肉，限制动物内脏等高嘌呤食物。戒烟并控制酒精摄入，男性每日不超过25克乙醇。注意保暖避免受凉，冬季可热敷腰部促进血液循环。出现眼睑浮肿或夜尿增多等症状时应及时肾内科就诊。