患了高血压一定有症状吗

患了高血压不一定有症状。高血压早期可能无明显不适，部分患者仅在体检时发现血压升高，随着病情进展可能出现头痛、眩晕等症状。

高血压被称为沉默的杀手，许多患者在血压升高初期并无特殊感觉。这是因为人体对血压变化有一定适应能力，轻微升高时不会立即产生不适。部分敏感人群可能在血压波动时出现轻微头晕或颈部紧绷感，但往往被忽视。长期未控制的高血压可能逐渐损伤血管和器官，此时可能出现持续性头痛、视物模糊、胸闷等症状。

少数高血压患者即使血压显著升高仍无明显症状，这类情况更危险。无症状使得患者忽视治疗，导致心脑血管意外风险增加。妊娠期高血压、继发性高血压等特殊类型可能伴随蛋白尿、水肿等非典型表现。突发血压急剧升高可能引发高血压危象，出现剧烈头痛、呕吐、意识障碍等急症。

建议35岁以上人群每年测量血压，有家族史者应增加监测频率。日常保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，多吃芹菜、菠菜等含钾蔬菜。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。已确诊高血压者应遵医嘱规律服药，不可自行增减药量，定期复查血压及靶器官功能。