经期晚几天算正常

经期推迟1-7天通常是正常的，超过7天可能提示异常。月经周期受激素水平、情绪压力、生活习惯等多种因素影响，偶尔波动无须过度担忧。

月经周期一般为21-35天，提前或推迟1-7天属于生理性波动。健康女性可能因短期压力增大、作息紊乱、剧烈运动或环境变化导致激素分泌暂时性失调，表现为经期延迟。这类情况通常伴随下腹轻微坠胀或乳房胀痛，调整作息后1-2个月内可自行恢复。日常可观察基础体温变化，若高温相持续超过16天可能提示妊娠，需结合早孕检测判断。

若经期推迟超过7天且排除妊娠，需考虑病理性因素。多囊卵巢综合征患者常伴随月经稀发、痤疮或多毛，超声显示卵巢多囊样改变。甲状腺功能减退可能导致经量减少合并畏寒、水肿，促甲状腺激素检测可确诊。宫腔粘连多见于人工流产术后，表现为经期延迟伴经量锐减，宫腔镜检查能明确诊断。长期服用精神类药物或紧急避孕药也可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。

建议记录近3个月月经周期起止日期，避免经期过度节食或摄入生冷食物。若连续2个周期推迟超过7天，或伴随异常出血、剧烈腹痛，应及时就诊妇科完善性激素六项、盆腔超声等检查。日常生活中保持适度运动，每日摄入30克膳食纤维有助于维持激素平衡。