高血压病人理想的降压目标是多少

高血压病人理想的降压目标通常为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。对于合并糖尿病、慢性肾病或心血管疾病的高危患者，建议控制在收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。

高血压患者的降压目标需根据个体情况调整。普通高血压患者应将血压稳定在140/90毫米汞柱以下，长期维持这一水平有助于降低心脑血管事件风险。对于年龄较大且合并动脉硬化的老年患者，可适当放宽至收缩压150毫米汞柱以下，避免过度降压导致器官灌注不足。合并糖尿病或慢性肾病的患者需更严格控制血压，目标值为130/80毫米汞柱以下，以延缓靶器官损害。妊娠期高血压患者需根据孕周和病情严重程度制定个性化目标，通常要求收缩压不超过140毫米汞柱。降压过程中应避免血压波动过大，建议通过家庭血压监测和定期随访评估治疗效果。

高血压患者除规范用药外，需坚持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，避免剧烈运动引发血压骤升。保持体重指数在24以下，戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。定期监测血压并记录数据，就诊时携带记录供医生参考。出现头晕、胸闷等不适时及时就医，不要自行调整药物剂量。