前列腺炎按什么穴位

前列腺炎可以按摩关元穴、中极穴、肾俞穴、阴陵泉穴、三阴交穴等穴位辅助缓解症状。前列腺炎可能与细菌感染、长期久坐、过度饮酒等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。

一、关元穴

关元穴位于腹部正中线脐下三寸处。按摩该穴位有助于温补肾阳并促进局部血液循环，对改善前列腺炎引起的排尿不畅有积极作用。按摩时可用拇指指腹以适中力度顺时针按压，每天重复进行数次。但按摩不能替代药物治疗，若症状持续应就医检查。

二、中极穴

中极穴在腹部正中线脐下四寸位置。刺激此穴能够调节膀胱功能并减轻尿频尿急等不适感。按摩手法以轻柔揉压为主，避免用力过度导致皮肤损伤。前列腺炎患者可结合热水坐浴等方式增强效果。

三、肾俞穴

肾俞穴处于第二腰椎棘突旁开一寸半处。该穴位属于足太阳膀胱经，按摩后能帮助缓解腰酸乏力等肾虚表现。采用掌根推揉法每日坚持按摩，配合避免辛辣饮食可更好控制炎症发展。

四、阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧胫骨内侧髁后下方凹陷处。经常按压此穴有利水渗湿的功效，对前列腺炎伴随的会阴坠胀感有一定改善作用。按摩时保持均匀呼吸并持续按压数分钟，注意局部有皮肤破损时应暂停按摩。

五、三阴交穴

三阴交穴在足内踝尖上三寸胫骨内侧缘后方。作为脾肝肾三经交会穴，按摩能综合调节下焦气机运行。可用指关节持续点压此穴，同时配合提肛运动加强盆底肌肉协调性。

前列腺炎患者除穴位按摩外，还需保持规律作息并避免长时间骑车或久坐。饮食方面应限制酒精及咖啡因摄入，多食用番茄西蓝花等富含抗氧化物的食物。适当进行散步游泳等有氧运动有助于改善盆腔血液循环，注意会阴部清洁卫生并穿着宽松棉质内衣。若出现发热或剧烈疼痛应及时至泌尿外科就诊，在医生指导下进行规范药物治疗。