16岁1个月没来例假是什么原因

例假一般指月经。16岁1个月没来月经可能是卵巢功能不成熟、学习压力较大、长期熬夜、营养不良、缺铁性贫血等原因导致的。

1、卵巢功能不成熟：如果卵巢功能没有发育完善，可能会使月经出现推迟、月经量少等情况。一般属于正常情况，无须过度焦虑。

2、学习压力较大：如果学习的任务比较重、压力比较大，可能会影响自主神经功能，导致月经失调的情况，可以通过和朋友聊天、逛街等方式放松。

3、长期熬夜：如果长期晚睡、熬夜，可能会影响体内的激素水平，引起月经推迟、身体疲惫等情况。建议调整作息时间，避免熬夜。

4、营养不良：月经推迟可能是身体缺乏营养引起的，如果有过度节食、摄入营养不足等情况，可能会减少雌激素的分泌。建议摄入富含营养的食物，如瘦肉、西红柿等。

5、缺铁性贫血：如果体内缺乏铁，可能会影响血红蛋白合成，诱发贫血，引起月经失调、面色苍白等情况。建议遵医嘱使用富马酸亚铁片、右旋糖酐铁片、二维亚铁颗粒等药物治疗。

如果月经周期不规律的情况比较严重，可以前往医院咨询医生，在医生的帮助下进行治疗。