准备去献血，有什么要求

献血前需要满足年龄、体重、健康状况、生活行为及血液检测等多方面要求。

年龄需在18至55周岁之间，既往无献血反应且符合健康检查要求的多次献血者，年龄可延长至60周岁。体重方面，男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。健康状况要求献血者身体健康，无急性或慢性传染病，无严重心、肺、肝、肾等器官疾病，近期无发热、头痛、腹泻等不适症状。生活行为上，要求献血前一周内未服用阿司匹林等药物，献血前两餐饮食清淡，未摄入高脂肪食物，未饮酒，且保证充足睡眠。女性需避开月经期及前后三天。血液检测是献血前的关键步骤，包括血型、血红蛋白、转氨酶、乙肝表面抗原等项目的快速筛查，只有各项指标合格者方可献血。

献血后需用三指平压针眼处10分钟以上，24小时内避免针眼处沾水，避免剧烈运动和高空作业。注意休息，适当补充水分，可多摄入富含优质蛋白和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏和新鲜蔬菜水果，帮助身体恢复。保留好献血证，以备日后本人或直系亲属用血时报销血费之需。如果献血后出现头晕等不适，应立即蹲下或平卧休息。