每天喝400毫升牛奶多吗

每天喝400毫升牛奶一般不多。

纯牛奶富含营养，是属于健康饮品，每日可摄入300-500mL的纯牛奶，因此对于普通健康人群，每天喝400mL的纯牛奶为正常情况。但需要注意的是，对于胃肠不好、乳糖不耐受的人群，不建议喝太多纯牛奶，通常不超过300ml。否则容易加重胃肠的负担，引起肠鸣、排气、腹胀等不适的症状。且过量的乳糖，还会升高肠道内部的渗透压，阻止对水分的吸收，从而导致腹泻。

牛奶虽有很多好处，但是需要控制好用量。平时喝牛奶时尽量不要空腹，在喝完后可以适当地走动，帮助胃肠消化吸收。