例假完几天可以同房

例假结束后通常建议等待2-3天再同房。月经刚结束时子宫内膜可能尚未完全修复，过早同房可能增加感染风险或刺激子宫收缩。

月经结束后2-3天同房相对安全，此时阴道内环境逐渐恢复平衡，宫颈黏液分泌减少，子宫内膜基本完成修复。但需注意个体差异，部分女性可能仍有少量经血残留或存在排卵期提前的情况。同房前建议观察分泌物状态，使用避孕措施避免意外妊娠，并注意清洁卫生。

若存在妇科炎症、子宫内膜异位症等疾病，或月经周期不规律者，建议延长间隔时间至5-7天。月经后立即同房可能引发盆腔充血、细菌上行感染等问题，尤其是有过阴道炎病史的女性更需谨慎。同房后出现异常出血、腹痛等症状应及时就医。

日常应注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。同房前后双方都应清洗会阴部，避免使用刺激性洗液。规律作息和均衡饮食有助于维持内分泌稳定，减少月经后不适感。若需更准确的同房时间建议，可咨询妇科医生进行个性化评估。