雪灵芝的功效与作用是什么

雪灵芝具有抗氧化、增强免疫力、抗疲劳、调节血脂、保护心血管等功效，常用于高原反应辅助治疗和日常保健。

1、抗氧化

雪灵芝含有多糖和三萜类化合物，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量服用有助于减少皮肤皱纹生成，改善紫外线导致的皮肤光老化。

2、增强免疫力

其活性成分可刺激巨噬细胞和T淋巴细胞增殖，提升免疫球蛋白水平。适用于术后恢复期或易感冒人群，但自身免疫性疾病患者慎用。

3、抗疲劳

通过调节线粒体功能改善能量代谢，降低血乳酸堆积。高原工作者连续服用15-30天可显著缓解缺氧性疲劳，配合有氧运动效果更佳。

4、调节血脂

雪灵芝皂苷能抑制胆固醇合成酶活性，促进低密度脂蛋白代谢。轻度高脂血症患者服用3个月后，总胆固醇可下降15%-20%。

5、保护心血管

所含腺苷成分具有扩张冠状动脉作用，可改善心肌供血。中老年人定期服用有助于预防动脉粥样硬化，但需与抗凝药物间隔2小时服用。

建议每日用量控制在3-5克干品，可沸水冲泡或炖汤食用。服用期间避免辛辣刺激饮食，慢性病患者需咨询医师。高原地区使用时可搭配红景天增强适应性，平原地区连续服用不宜超过3个月。出现腹泻、皮疹等不良反应应立即停用。