心没劲身体无力长出气是怎么回事，怎么办

感觉心没劲、身体无力还长出气，可能由过度劳累、营养不良、低血糖、贫血、低血压等因素导致。建议患者及时就医，通过适当休息、加强营养、摄入甜食、补充铁质、药物治疗等方式进行改善。

1、过度劳累：如果平时过于劳累，经常熬夜学习或工作，可能会导致心累、浑身乏力、叹气等症状，建议患者适当休息，保持作息规律。

2、营养不良：日常饮食不均衡，可能导致营养不良，出现体虚、乏力等症状，需调整饮食结构，加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、虾等。

3、低血糖：长期不吃早饭，可能导致身体出现低血糖的症状，进而引起心慌、身体无力、长出气等不适，需要及时摄入甜食，如巧克力、奶油蛋糕等，促进身体恢复。

4、贫血：长期营养不良可能会引发贫血，进而导致身体虚弱、心情烦躁，建议合理补充富含铁质的食物，如豆腐、猪肝等。

5、低血压：血压降低时，可能会导致身体缺氧，进而对心脏、大脑、呼吸道等造成影响，需要遵医嘱使用醋酸氟氢可的松片、盐酸哌甲酯片、盐酸米多君片等药物进行治疗。

日常生活中，需注意适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，增强体质。