感冒发烧全身痛怎么办
感冒发烧全身痛可通过多休息、物理降温、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。感冒发烧全身痛通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、细菌感染、并发症等因素引起。
1、多休息
感冒发烧时身体处于高代谢状态，多休息有助于减少能量消耗，促进免疫系统恢复。建议卧床静养，避免剧烈运动或过度劳累。保持环境安静舒适，室温维持在20-24摄氏度为宜。睡眠时适当抬高头部，有助于缓解鼻塞和头痛症状。
2、物理降温
体温超过38.5摄氏度时可采取物理降温措施。用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区域，每次擦拭10-15分钟。也可使用退热贴敷于额头或颈部。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。体温持续不降或超过39摄氏度应及时就医。
3、补充水分
发烧会导致体内水分大量流失，需要及时补充。建议少量多次饮用温开水，每日饮水量保持在2000-2500毫升。可适当饮用淡盐水、稀释的果汁或口服补液盐。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，这些饮品可能加重脱水症状。
4、服用药物
在医生指导下可服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。这些药物具有解热镇痛作用，能有效降低体温并减轻全身疼痛。用药前需仔细阅读说明书，注意药物禁忌和不良反应。儿童、孕妇等特殊人群用药需严格遵医嘱。
5、就医治疗
若发热持续3天以上不退，或出现呼吸困难、意识模糊、剧烈头痛等症状，应立即就医。医生会根据病情进行血常规、胸片等检查，判断是否存在细菌感染或其他并发症。必要时可能给予抗生素治疗或静脉补液。特殊人群如婴幼儿、老年人及慢性病患者更应及早就医。
感冒发烧期间应注意饮食调理，选择清淡易消化的食物如粥类、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激性食物。保持室内空气流通，但避免直接吹风。可适当增加维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃等摄入。恢复期应循序渐进增加活动量，避免过早进行剧烈运动。平时注意加强锻炼、均衡营养以提高免疫力，预防感冒发生。如症状反复或加重，建议及时复诊。
