身边有流感病人怎样预防不被传染

预防流感传染需采取隔离防护、环境消毒、增强免疫等综合措施。主要有避免密切接触、规范佩戴口罩、勤洗手消毒、保持室内通风、接种流感疫苗等方式。

1、避免密切接触

流感病毒主要通过飞沫传播，与患者保持1米以上距离可降低感染概率。患者咳嗽或打喷嚏时，应迅速远离并避免肢体接触。若必须接触患者，建议穿戴一次性手套，接触后立即用肥皂水洗手。患者使用过的餐具、毛巾等个人物品应单独清洗消毒。

2、规范佩戴口罩

医用外科口罩或N95口罩能有效阻挡含病毒飞沫。与患者同处密闭空间时，双方均需正确佩戴口罩，确保金属条压紧鼻梁，口罩完全覆盖口鼻。每4小时更换一次口罩，丢弃时避免触碰外层污染面。摘口罩后需彻底清洁双手，未洗手前不触碰眼鼻口。

3、勤洗手消毒

使用流动水和肥皂搓洗双手20秒以上，重点清洁指缝、甲缘等部位。无水条件下可用含75%酒精的免洗洗手液替代。门把手、手机等高频接触物表每日用含氯消毒剂擦拭2次。避免用手直接接触公共物品，必要时使用纸巾隔开。

4、保持室内通风

每日开窗通风3次，每次不少于30分钟，降低空气中病毒浓度。使用空调时应开启新风模式，定期清洗滤网。密闭空间可使用空气净化器，选择HEPA滤芯机型效果更佳。患者居住房间需单独通风，避免病毒随气流扩散。

5、接种流感疫苗

每年接种流感疫苗是预防感染的有效手段，疫苗保护期约6-8个月。重点人群如老年人、慢性病患者、医务人员建议优先接种。疫苗需在流行季前1-2个月注射，接种后2-4周产生抗体。对鸡蛋过敏者应提前告知医生评估接种风险。

除上述措施外，日常需保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素C和优质蛋白增强抵抗力。出现发热、咳嗽等疑似症状时及时就医排查，确诊流感后应居家隔离至症状完全消失24小时后。家庭成员可预防性服用奥司他韦颗粒等抗病毒药物，但须严格遵医嘱使用。定期用紫外线灯对患者居住环境消毒，衣物床单用60℃以上热水浸泡清洗。