儿童每年长高多少正常

儿童每年长高5-7厘米属于正常范围。身高增长受遗传、营养、激素水平等因素影响，不同年龄段生长速度存在差异。

婴幼儿期是身高增长最快的阶段，出生后第一年可增长20-25厘米，第二年约10-12厘米。3岁至青春期前，每年身高增长相对稳定，维持在5-7厘米。进入青春期后出现生长加速，男孩每年可增长7-9厘米，女孩每年可增长6-8厘米。青春期结束后骨骨骺线闭合，身高基本停止增长。定期测量身高有助于监测儿童生长发育情况，建议使用同一测量工具并在固定时间进行测量。生长曲线是评估儿童身高增长的重要工具，将测量结果标注在生长曲线图上可以直观了解生长趋势。

保证充足睡眠有助于生长激素分泌，建议学龄前儿童每天睡眠10-13小时，学龄儿童每天睡眠9-11小时。均衡营养对身高增长至关重要，应保证蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入。适量运动可以刺激骨骼生长，推荐跳绳、篮球、游泳等纵向运动。避免给孩子过大心理压力，长期紧张焦虑可能影响生长激素分泌。若发现儿童年身高增长不足4厘米或超过8厘米，建议及时就医检查是否存在生长激素缺乏或性早熟等问题。