生决明子的功效与作用

生决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效，主要用于目赤涩痛、羞明多泪、目暗不明、头痛眩晕、肠燥便秘等症状的调理。

1、清肝明目

生决明子归肝经，能清泄肝火以明目，对肝火上炎引起的目赤肿痛、羞明多泪有缓解作用。其含有的蒽醌类成分可促进眼部微循环，改善视疲劳。常与菊花、夏枯草配伍使用。

2、润肠通便

生决明子富含大黄酚等蒽醌衍生物，能刺激肠壁蠕动，增加肠液分泌，软化大便。适用于热结便秘或老年性便秘，但脾虚泄泻者慎用。可单味泡水或与火麻仁同用。

3、降脂降压

生决明子中的橙黄决明素等成分能抑制胆固醇吸收，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。其钾离子含量较高，有助于钠离子排泄，对原发性高血压有辅助调节作用。

4、抗菌消炎

生决明子提取物对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等致病微生物有抑制作用，其抗炎机制与抑制前列腺素合成有关。外用时可用于皮肤湿疹、疮疡肿毒等症状。

5、抗氧化

生决明子含有的决明子多糖和维生素E能清除自由基，减轻氧化应激损伤。动物实验表明其可延缓衰老相关指标恶化，但人体效果需进一步验证。

使用生决明子时建议每日用量9-15克，可煎汤或泡茶饮用，长期服用需间隔2-3天。脾胃虚寒者应配伍白术等健脾药物，孕妇慎用。配合低脂饮食和适量运动可增强降脂效果，服用降压药物期间需监测血压变化。出现腹泻或过敏反应时应立即停用，储存时需置阴凉干燥处防霉变。