月子里小腹抽搐疼怎么办

月子里小腹抽搐疼可通过热敷按摩、调整姿势、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫收缩、肌肉劳损、炎症感染、泌尿系统问题、肠痉挛等原因引起。

1、热敷按摩

使用温热毛巾敷于小腹，配合轻柔顺时针按摩，有助于缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛。每日可重复进行2-3次，每次持续15-20分钟。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若疼痛伴随恶露异常或发热，需停止热敷并及时就医。

2、调整姿势

避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或久坐。建议采用侧卧位休息，双腿间夹枕头减轻腹部压力。起床时先翻身至侧卧再缓慢起身，减少腹肌突然收缩。哺乳时使用靠垫支撑腰部，保持脊柱自然生理曲度。

3、补充水分

每日饮用温水2000-2500毫升，可添加少量红糖姜茶促进血液循环。脱水可能加重子宫平滑肌痉挛，尤其哺乳期女性体液流失较快。少量多次饮水比一次性大量饮用更利于吸收，同时注意观察排尿是否通畅。

4、药物治疗

对于感染性疼痛，医生可能开具头孢克洛分散片、甲硝唑片等抗生素；子宫复旧不良可使用益母草颗粒促进收缩。肠痉挛可选用颠茄片缓解平滑肌痉挛。所有药物均需严格遵医嘱服用，禁止自行购买使用。

5、就医检查

若抽搐疼痛持续超过48小时，或伴随发热、恶露异味、排尿灼痛等症状，需排查盆腔炎、尿路感染、子宫内膜异位等病理因素。B超和血常规可明确诊断，必要时需住院进行静脉抗生素治疗。

月子期间应注意保持会阴清洁，每日更换产褥垫；饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免生冷辛辣食物；穿着宽松棉质衣物减少腹部压迫；适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复。如出现持续性剧痛或阴道大出血，须立即急诊处理。