餐后2小时血糖10.3正常吗

餐后2小时血糖10.3毫摩尔每升属于异常值，可能提示糖耐量受损或糖尿病。正常餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升。

血糖水平受饮食、运动、胰岛素分泌等多种因素影响。餐后血糖升高可能与摄入高糖高脂食物、缺乏运动、胰岛素抵抗等有关。长期血糖控制不佳可能引发糖尿病并发症，如视网膜病变、周围神经病变等。单次测量结果异常需结合空腹血糖、糖化血红蛋白等指标综合判断。建议重复检测并记录不同时间段的血糖值。

建议调整饮食结构，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免精制糖和饱和脂肪酸摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。定期监测血糖并记录波动情况，若连续多次测量异常应及时就医。糖尿病患者需遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片等，不可自行调整剂量。保持规律作息和情绪稳定有助于血糖控制。