人类体温多少正常

人类正常体温范围为36.1-37.2摄氏度，测量部位不同可能略有差异。

体温通常通过口腔、腋下或直肠测量，不同测量方式结果存在轻微差别。口腔测量正常值为36.3-37.2摄氏度，腋下测量比口腔低0.2-0.3摄氏度，直肠测量比口腔高0.3-0.5摄氏度。昼夜波动是正常生理现象，清晨体温较低，下午至傍晚较高，波动幅度一般不超过1摄氏度。儿童基础代谢率较高，体温常比成人略高0.3-0.5摄氏度。老年人代谢减慢，体温可能处于正常范围下限。女性排卵期体温会升高0.3-0.6摄氏度，这种周期性变化可持续至月经来潮。剧烈运动、情绪激动、饭后测量可能使体温暂时升高0.5-1摄氏度，需静息30分钟后再测量。使用水银体温计需保证测量时间充足，口腔测量5分钟，腋下测量10分钟可获得准确数值。电子体温计测量速度快，但需定期校准保证精度。红外耳温枪适合婴幼儿，但需注意正确对准鼓膜方向。测量前应避免饮热水、冷饮或吸烟，这些行为可能影响口腔测温准确性。环境温度过高或穿着过多衣物可能导致假性体温升高，测量前应在常温环境下休息15分钟。

日常监测体温建议选择固定时段和测量部位，建立个人基础体温参考值。发现体温异常时应多次测量确认，避免单次测量误差。体温超过37.3摄氏度视为发热，38.5摄氏度以下可先采用物理降温，如温水擦浴、减少衣物、保持环境通风。持续发热超过3天或体温超过39摄氏度应及时就医。体温低于36摄氏度需注意保暖，排除甲状腺功能减退等疾病可能。特殊人群如孕妇、慢性病患者、婴幼儿出现体温异常应尽早就诊。家中应备有经过校验的体温计，电子体温计建议每半年校准一次。记录体温变化时需注明测量时间、部位和当时活动状态，这些信息有助于医生判断病情。