人类正常体温是多少

人类正常体温范围是36.1摄氏度到37.2摄氏度，具体数值可因测量部位、一天内时间差异及个体生理状态等因素影响而波动。

测量部位是影响体温读数的重要因素，口腔测量通常显示36.3摄氏度到37.2摄氏度，腋下测量多为36.1摄氏度到36.8摄氏度，而直肠测量可达36.6摄氏度到37.5摄氏度。一天之中体温呈现规律性变化，清晨时段体温较低可能接近36.1摄氏度，午后至傍晚会升至37.2摄氏度左右。年龄因素也会带来体温差异，新生儿体温调节能力尚未完善，正常范围可达36.5摄氏度到37.5摄氏度，老年人因代谢减缓基础体温可能维持在36.0摄氏度到36.8摄氏度。女性在排卵期和妊娠早期由于激素水平变化，体温会较平时升高0.3摄氏度到0.5摄氏度。此外运动后、进食后或情绪激动时，体温可能出现暂时性升高，通常在休息后可逐渐恢复至正常范围。

建议保持规律作息与均衡营养摄入，适当进行有氧运动促进机体代谢平衡，选择固定时间段测量体温以获得可比数据，注意环境温度骤变时及时增减衣物，若持续出现体温异常伴不适症状应及时就医检查，日常生活中可通过记录体温变化曲线掌握自身健康规律。