膀胱下垂怎么治疗方法

膀胱下垂可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、子宫托放置、手术治疗等方式改善。膀胱下垂通常由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素引起。

1、生活方式调整

减少重体力劳动和长时间站立，避免提举重物。控制体重以减轻盆底压力，戒烟并治疗慢性咳嗽或便秘。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。

2、盆底肌训练

凯格尔运动需持续收缩肛门和阴道肌肉5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每日进行3-4组。生物反馈治疗可辅助定位正确肌群，电刺激疗法能增强肌肉收缩力。训练需坚持3-6个月见效。

3、药物治疗

雌激素软膏适用于绝经后患者，可局部涂抹增强尿道黏膜厚度。盐酸米多君片能增加尿道闭合压，但高血压患者禁用。便秘者可短期使用乳果糖口服溶液改善排便。

4、子宫托放置

环形子宫托适用于轻度脱垂，需每3-6个月更换。凝胶子宫托能减少摩擦不适，放置后需定期清洗。使用期间出现阴道出血或疼痛需立即取出。

5、手术治疗

经阴道子宫骶骨固定术使用聚丙烯网片加强支撑，腹腔镜骶棘韧带固定术创伤较小。术后需留置导尿管1-2周，禁止负重3个月。合并压力性尿失禁者可同期行尿道中段悬吊术。

日常建议摄入富含膳食纤维的蔬菜水果预防便秘，如西蓝花、火龙果等。避免饮用咖啡、浓茶等利尿饮品，夜间限水减少起夜次数。可选择游泳、瑜伽等低冲击运动，禁止深蹲和跳跃动作。穿着宽松棉质内裤，保持会阴清洁干燥，出现尿频尿急症状时及时复查。