半月板损伤什么原因引起的

半月板损伤可能由外伤性撕裂、退行性变性、运动姿势不当、关节结构异常以及长期负重活动等原因引起，通常表现为膝关节疼痛、肿胀、交锁感或活动受限等症状。

1、外伤性撕裂

急性扭转或撞击是半月板撕裂的常见原因，例如足球运动中膝关节旋转发力、篮球急停变向等动作可能导致半月板边缘纵裂或桶柄样撕裂。伴随关节腔内积血时需穿刺抽液，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊或玻璃酸钠注射液缓解炎症。

2、退行性变性

中老年人群因半月板含水量下降、弹性减弱，日常行走或下蹲时可能发生水平状分层撕裂。这类损伤多与骨关节炎并存，表现为上下楼梯时疼痛加重。建议通过超声波理疗联合硫酸氨基葡萄糖胶囊治疗。

3、运动姿势不当

深蹲时膝关节超过脚尖、瑜伽盘腿姿势维持过久等错误动作会使半月板承受异常压力，长期积累可能导致后角放射状撕裂。运动前充分热身并使用肌内效贴布可降低风险。

4、关节结构异常

盘状半月板等先天发育异常会使半月板更易受损，这类患者可能在青少年期就出现无明显诱因的膝关节弹响。核磁共振检查可明确诊断，必要时需行关节镜下半月板成形术。

5、长期负重活动

搬运工、登山爱好者等群体因持续垂直压力易导致半月板磨损，初期表现为蹲起时隐痛，进展为复杂撕裂时需考虑半月板部分切除术。使用护膝和减震鞋垫有助缓解压力。

半月板损伤后应避免爬楼梯、爬山等负重活动，急性期可冰敷15分钟缓解肿胀。恢复期建议进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度肌力训练，水中行走等无负重运动有助于关节功能恢复。体重超标者需控制BMI在24以下，日常补充维生素D和钙剂可改善软骨代谢。若出现膝关节卡压或反复积液，应及时至骨科或运动医学科就诊。