高血压最好治疗方法是什么
高血压的治疗方法主要有生活方式干预、药物治疗、中医调理、血压监测和手术治疗。
1、生活方式干预
生活方式干预是高血压治疗的基础措施，包括减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入，有助于平衡体内钠钾水平。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。超重患者需将体重指数控制在24以下，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。
2、药物治疗
药物治疗需在医生指导下进行，常用降压药包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。联合用药时需注意药物相互作用，如ACEI类药物可能引起干咳。服药期间应定期监测肝肾功能，出现下肢水肿等不良反应需及时就医调整方案。
3、中医调理
中医将高血压归为眩晕范畴，可采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳，配合针灸太冲、风池等穴位。耳穴压豆选取降压沟、交感等反射区，每周更换2次。代茶饮可用决明子、菊花各10克沸水冲泡。需注意中药调理不能替代西药治疗，服用中药制剂时应与西药间隔2小时以上。
4、血压监测
建议患者每日早晚各测1次血压，测量前排空膀胱，静坐5分钟。使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。记录每次测量结果，复诊时供医生参考。发现血压波动超过20mmHg时应重复测量，持续异常需就医。动态血压监测能发现夜间高血压等特殊类型。
5、手术治疗
对于药物难治性高血压，可考虑肾动脉交感神经射频消融术。原发性醛固酮增多症患者可行肾上腺肿瘤切除术。手术前需完善肾动脉造影、肾上腺CT等检查评估适应证。术后仍需继续血压监测，部分患者需要维持降压药物治疗。手术治疗存在一定风险，需严格评估获益与风险比。
高血压患者应建立健康档案，每3个月复查血脂、血糖等指标。饮食注意低脂低糖，可适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。保持规律作息，避免情绪激动。天气变化时注意保暖，寒冷刺激可能诱发血压升高。合并糖尿病等慢性病患者需加强综合管理，控制多重危险因素。
