回春草能天天喝吗

回春草不建议天天饮用。回春草虽有保健作用，但长期连续服用可能引起胃肠不适或影响肝肾功能。

回春草含有多种活性成分，短期适量饮用可能有助于缓解疲劳或改善睡眠。其性质偏寒凉，偶尔饮用对体质偏热者较为适宜。饮用时可搭配红枣或枸杞以中和寒性，每周饮用2-3次较为安全。回春草冲泡时间建议控制在5分钟内，避免有效成分过度析出导致刺激。部分人群饮用后可能出现轻微腹泻，此时应立即停用。

连续服用超过1个月可能增加肝肾代谢负担，尤其对慢性病患者风险更高。孕妇及经期女性饮用可能加重体寒症状。与抗凝药物同服可能增强药效导致出血倾向。自身免疫性疾病患者长期服用可能刺激免疫系统。儿童及老年人长期饮用可能影响营养吸收。

建议将回春草作为阶段性调理饮品，饮用1个月后间隔2周再继续。日常可搭配山药、薏米等健脾食材减轻寒凉影响。服用期间注意观察排便及睡眠变化，出现心慌或皮肤过敏需立即停用。特殊体质者使用前应咨询中医师，避免与降压药、降糖药同服。储存时需密封防潮，发霉变质的回春草禁止饮用。