左下牙龈肿痛怎么办

左下牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、调整饮食、使用药物、手术治疗等方式缓解。左下牙龈肿痛通常由食物嵌塞、不良修复体刺激、牙菌斑堆积、智齿冠周炎、急性根尖周炎等原因引起。

一、保持口腔卫生

食物残渣嵌塞在牙齿邻面或牙龈沟内，长期滞留会发酵产酸，刺激牙龈组织引发红肿疼痛。每日至少刷牙两次，并使用牙线或牙缝刷仔细清洁牙齿邻面，饭后及时漱口，有助于清除嵌塞的食物残渣，减轻对牙龈的机械和化学刺激，从而缓解肿痛症状。若肿痛由单纯食物嵌塞引起，通常无须特殊用药，改善清洁习惯后症状可逐渐消退。

二、冷敷镇痛

不良的牙冠、牙桥等修复体边缘不密合或存在悬突，会持续摩擦或压迫局部牙龈，导致牙龈充血、肿胀甚至形成溃疡。在肿痛急性期，可采用冷敷方式镇痛，用毛巾包裹冰袋敷于面部对应肿痛区域，每次约15分钟，有助于收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛感。此方法主要针对由物理刺激引发的牙龈急性炎症反应，是一种临时缓解症状的物理措施。

三、调整饮食

口腔清洁不到位导致牙菌斑及牙结石在牙龈缘处大量堆积，其代谢产物会持续刺激牙龈，引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触痛易出血。在此期间应调整饮食，选择温凉、柔软的食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免食用过热、过硬、辛辣刺激的食物，以减少对肿痛牙龈的进一步刺激，为牙龈修复创造良好条件。这适用于各种原因引起的牙龈肿痛急性期辅助护理。

四、使用药物

智齿冠周炎是下颌第三磨牙萌出不全时，牙冠周围软组织发生的炎症，常因盲袋内食物残渣和细菌积聚引起，可导致牙龈红肿、疼痛，严重时张口受限。针对此类细菌感染性炎症，需在医生指导下使用药物。常用药物包括甲硝唑芬布芬胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、奥硝唑片等，这些药物可帮助控制厌氧菌及需氧菌感染，减轻炎症。智齿冠周炎多发生于青年人，与牙齿萌出位置不足、口腔卫生维护困难有关。

五、手术治疗

急性根尖周炎通常由牙髓感染扩散至根尖周组织引起，患牙可有浮起感，咀嚼时疼痛剧烈，对应区域的牙龈可能出现红肿甚至形成脓肿。当药物治疗无法有效控制炎症，或存在阻生智齿反复发炎、根尖周脓肿形成等情况时，可能需要进行手术治疗。常见术式包括牙龈脓肿切开引流术、阻生智齿拔除术、根管治疗术等。手术治疗旨在彻底清除感染病灶，引流脓液，是解决某些病理性牙龈肿痛的根本方法。急性根尖周炎多由深龋、牙外伤等因素导致牙髓坏死继而发展而来。

出现左下牙龈肿痛时，除了采取上述针对性措施，日常护理也至关重要。应保证充足休息，避免熬夜和过度疲劳，以维持机体免疫力。饮食上长期注意营养均衡，适量补充维生素C和优质蛋白，有助于增强牙龈组织的修复能力和抗感染能力。严格戒烟限酒，减少烟草和酒精对口腔黏膜及牙龈的刺激。养成定期进行口腔检查的习惯，以便早期发现并处理龋齿、牙结石等问题，从根本上预防牙龈肿痛的发生。若肿痛持续不缓解或伴有发热、面部肿胀等全身症状，应及时前往口腔科就诊。