脑供血不足老是爱晕怎么办

脑供血不足引起的反复头晕可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脑供血不足通常由动脉粥样硬化、颈椎病、高血压、心脏疾病、血液黏稠度增高等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每日进行30分钟低强度有氧运动，如散步或太极拳，有助于促进血液循环。饮食需低盐低脂，增加菠菜、西蓝花等富含维生素的蔬菜摄入，限制动物内脏等高胆固醇食物。戒烟限酒，避免长时间低头或突然体位改变。

2、控制基础疾病

高血压患者需每日监测血压，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片等降压药。糖尿病患者应定期检测血糖，使用盐酸二甲双胍片控制血糖水平。高脂血症患者可服用阿托伐他汀钙片调节血脂。这些措施能减少血管内皮损伤，改善脑部血液供应。

3、药物治疗

在医生指导下可使用改善脑循环的药物如尼莫地平片，该药能扩张脑血管。盐酸氟桂利嗪胶囊可调节钙离子通道，缓解血管痉挛。阿司匹林肠溶片能抑制血小板聚集，预防血栓形成。伴有眩晕者可短期服用甲磺酸倍他司汀片，但需注意药物禁忌证。

4、物理治疗

颈椎病导致的脑供血不足可进行颈部牵引治疗，配合超短波等理疗缓解神经压迫。经颅磁刺激技术能非侵入性改善脑血流。每日进行颈部保健操，动作需缓慢轻柔，避免快速转头。睡眠时选择高度适宜的枕头，保持颈椎自然曲度。

5、手术治疗

严重颈动脉狭窄患者可能需颈动脉内膜剥脱术或支架植入术。椎动脉受压者可考虑微创减压手术。心脏瓣膜病变引起的栓塞性缺血需心脏外科干预。术后仍需长期服用抗凝药物如华法林钠片，并定期复查血管情况。

脑供血不足患者应建立健康档案，每3个月复查血脂、血糖等指标。晨起时遵循"三个半分钟"原则，即醒后卧床半分钟、坐起半分钟、双腿下垂半分钟。饮食中可适量增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。避免长时间处于密闭环境，冬季注意头部保暖。若出现言语不清、肢体无力等卒中先兆，须立即就医。