流产后胃疼胃胀怎么办

流产后胃疼胃胀可通过热敷腹部、调整饮食、适量运动、药物治疗、心理疏导等方式缓解。流产后胃疼胃胀通常由激素水平波动、胃肠功能紊乱、饮食不当、情绪压力、继发感染等原因引起。

1、热敷腹部

使用温热毛巾或热水袋敷于胃部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻胀气疼痛。注意避免烫伤皮肤，饭后1小时内不宜热敷。若合并阴道出血或发热，应停止热敷并及时就医。

2、调整饮食

选择小米粥、山药泥等易消化食物，少量多餐，每日5-6次。避免豆类、洋葱等产气食物及辛辣刺激饮食。可适量饮用生姜红糖水温暖胃肠，补充复合维生素B帮助修复黏膜。饮食温度以37-40摄氏度为宜，过热过冷均可能加重不适。

3、适量运动

流产后24小时后可进行床边踏步、腹式呼吸等轻度活动，每次10-15分钟。顺时针按摩腹部促进肠蠕动，动作需轻柔缓慢。避免久卧不动导致胃肠淤滞，但禁止剧烈运动或提重物，防止加重盆腔充血。

4、药物治疗

胃肠动力药如多潘立酮片可促进胃排空，消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊帮助分解食物。若存在幽门螺杆菌感染需用奥美拉唑肠溶胶囊联合抗生素。所有药物均需医生评估后使用，禁止自行服用止痛药掩盖症状。

5、心理疏导

焦虑情绪会通过脑肠轴加重功能性消化不良，可通过正念冥想、倾诉等方式缓解压力。建议记录饮食与症状关联性，避免形成条件反射性胃痛。若情绪持续低落超过2周，需寻求专业心理咨询。

流产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗1-2次，勤换卫生巾预防感染。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、蛋类，促进子宫内膜修复。1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，定期复查超声观察宫腔情况。如出现持续胃痛伴呕吐、黑便或发热，应立即就医排除急腹症。恢复期可练习凯格尔运动增强盆底肌功能，但需避免增加腹压的动作。