最大摄氧量计算公式是什么
2355次浏览
最大摄氧量的计算可以使用不同的公式，其中常用的是贝尔叶斯公式和阿斯特兰公式。
最大摄氧量是指在最大强度的运动负荷下，个体能够摄取和利用氧气的最大能力，被视为衡量个体有氧能力和心肺耐力的重要指标。
最大摄氧量的测量通常需要进行负荷测试，如跑步机测试或自行车负荷测试。在测试过程中，个体会在逐渐增加的运动强度下进行持续运动，同时监测呼吸气体中的氧气摄入量和二氧化碳排出量。
贝尔叶斯公式为最大摄氧量=15.3×{最大摄氧量测试阶段的运动负荷（千瓦）/体重（千克）}+111。
阿斯特兰公式为最大摄氧量=15.3×{最大摄氧量测试阶段的运动负荷（千瓦）/体重（千克）}+3.5。
阿斯特兰公式使用一个图表来估算最大摄氧量，需要测量个体在标准运动负荷下的心率和运动时间，然后在图表上找到相应的数值来推断。
需要注意的是，最大摄氧量可能受到多种因素的影响，包括遗传因素、训练水平、年龄、性别、海拔等。因此，不同个体之间可能存在差异，并且最大摄氧量值也可以通过适当训练和改善生活方式来提高。
相关推荐
01:01
拍嗝是吃完奶立即拍还是隔几分钟
拍嗝既可以吃完奶立即拍，也可以隔几分钟再拍，通常没有明确的规定。宝宝的胃贲门括约肌比较松弛，容易导致食物逆流，出现溢奶、呕吐等不适症状，家长一般可以给宝宝拍嗝，促进食物进入胃肠道，以免出现溢奶的情况。拍嗝的时间通常没有固定的要求，一般可以吃完奶立即拍，也可以隔几分钟再拍。通常可以在宝宝喝奶后，使宝宝上身直立，轻轻拍打宝宝的背部，使宝宝进食时误吞的空气排出，促进宝宝的消化功能。在拍打时，应注意避免过于用力，以免使宝宝出现疼痛感，导致哭闹。建议在喂奶时注意调整姿势，减少宝宝吸入的空气，如果宝宝身体出现不适，建议家长及时带宝宝就医。
01:31
儿童血热、皮肤瘙痒怎么办
如果儿童血热、皮肤瘙痒，一般可以通过饮食调理、日常护理、口服药物、涂抹药物、针灸等方式进行改善。如果以上方法不能改善症状，建议及时就医。1.饮食调理：儿童日常应当保证饮食清淡，避免食用大蒜、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，不利于病情恢复，建议多食用新鲜的蔬菜和水果，比如苦瓜、苹果、雪梨等。2.日常护理：日常应勤换洗衣物，避免细菌滋生，可以适当饮水，可促进血液循环，有助于改善血热。建议适当运动，也可以起到一定的改善作用。3.口服药物：儿童一般需要在医生指导下服用金银花颗粒、清开灵胶囊、皮肤病血毒丸等药物进行治疗，用药后应保证作息规律。4.涂抹药物：家长可以在医生建议下给儿童涂抹炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物治疗，使用药物后注意保持皮肤干燥。5.针灸：若是得不到改善，家长可以采取中医治疗，在医生帮助下给儿童针灸，一般可改善血液循环，有一定的治疗效果。儿童经过治疗后，日常需要保证充足的睡眠，避免剧烈运动。
01:07
孕妇拉不干净老有便意正不正常
一般情况下，孕妇拉不干净老有便意正常；但在胃肠功能紊乱的情况下，孕妇拉不干净老有便意不正常。1、正常：孕期子宫逐渐增大，会对周围的组织造成压迫，从而挤压直肠，孕妇会出现拉不干净老有便意的感觉，属于正常的生理现象，胎儿分娩后此症状就会缓解，不需要进行特殊治疗。2、不正常：如果孕妇出现胃肠功能紊乱，可能会有恶心、呕吐、消化不良等症状，伴随着拉不干净老有便意的感觉。如果影响到日常生活，建议及时入院就诊，在医生的正确指导下进行治疗，以免引起不良反应，造成严重后果。孕妇日常可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、芹菜、木耳等，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，还可以进行适当运动，促进肠胃消化。
01:28
怀孕三个月肚子总疼什么引起的
怀孕一般是指妊娠，肚子疼指腹痛。通常情况下，妊娠三个月总是腹痛可能是由受凉、饮食不当、生理性腹痛、先兆流产、异位妊娠等原因引起的。如果孕妇症状持续并加重，建议及时去医院就诊。1.受凉：妊娠三个月，如果孕妇未注意保暖，导致受凉，也可能引起胃肠道痉挛，出现腹痛的情况。2.饮食不当：如果孕妇吃了炸鸡、烧烤等油腻、辛辣的食物，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，引起腹痛、恶心等不适。3.生理性腹痛：妊娠期间，子宫逐渐增大，会拉扯周围的韧带，这可能导致腹痛，多发生在起身、弯腰等时候。4.先兆流产：妊娠三个月，若体内黄体酮数值偏低时，可能会造成先兆流产，出现腹痛、阴道出血等情况。5.异位妊娠：如果妊娠三个月时腹痛并伴随阴道出血，有异位妊娠的可能性，严重时还会引起腹部包块，需要马上去医院检查。在妊娠期间，孕妇应注意保持良好的心态和生活习惯。
01:13
豆腐汤下奶吗
下奶一般是指泌乳。豆腐汤通常有利于帮助泌乳。若身体出现不适，建议及时就医，以免影响宝宝和产妇的身体健康。豆腐富含蛋白质、钙、磷、铁元素等营养成分，蛋白质对于产妇身体的恢复和泌乳有一定的积极作用，能够为泌乳提供必要的营养基础，制作豆腐汤会加入一定量的水，产妇饮用后可以增加体内水分摄入，有助于促进乳汁的生成和分泌。产妇也可以在豆腐汤中加入其他食材，如蔬菜、肉类等，能够使汤的营养更加全面和均衡，为产妇提供多种所需的营养素，或适量吃一些猪蹄、丝瓜、花生等，有助于泌乳，但单纯依靠豆腐汤来促进泌乳可能并不足够，除了饮食，还需要综合多种因素，如保持良好的心情、充足的休息、频繁有效地吸吮等，对泌乳也十分重要。产妇的饮食应保持均衡多样，同时要注意个人体质差异，防止过敏。
不孕不育常规检查有哪些
不孕不育常规检查根据性别区分，女性可有宫输卵管造影或者超声造影，内分泌水平测定，排卵监测等，男性可有体格检查，精液常规等。不孕不育检查通常需要男女双方共同进行，项目较多，具体如下：
