打呼噜是什么病怎样治疗

打呼噜可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现，可通过生活方式调整、口腔矫治器、持续气道正压通气、手术治疗等方式干预。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、饮酒、睡眠姿势不当、甲状腺功能减退等因素引起。

1、生活方式调整

减轻体重有助于减少颈部脂肪堆积，改善气道狭窄情况。避免睡前饮酒或服用镇静药物，这些物质会导致咽喉部肌肉松弛加重打呼噜。采取侧卧位睡眠可防止舌根后坠，建议使用防打鼾枕头辅助保持体位。

2、口腔矫治器

下颌前移矫治器通过前移下颌骨扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。定制式口腔矫治器需由口腔科医师根据牙模制作，常见副作用包括晨起颞下颌关节不适、唾液分泌增多等。

3、持续气道正压通气

CPAP呼吸机通过面罩输送恒定压力空气维持气道开放，是中重度睡眠呼吸暂停首选疗法。治疗初期可能出现鼻干、皮肤压痕等不适，可配合加温湿化器缓解。需每晚使用4小时以上才能获得理想效果。

4、悬雍垂腭咽成形术

通过切除多余软腭组织及悬雍垂扩大咽腔，适合存在明确解剖结构异常的患者。术后可能出现暂时性吞咽反流、鼻音加重等并发症，需严格遵循流质饮食两周。该手术对单纯鼾症有效率较高。

5、鼻腔扩容术

针对鼻中隔偏曲或鼻甲肥大患者，通过矫正骨性结构改善鼻腔通气功能。常与咽部手术联合实施，术后需使用鼻腔冲洗器预防粘连。术前需进行鼻内镜和睡眠监测评估手术指征。

建议打呼噜患者定期进行睡眠呼吸监测评估严重程度，合并日间嗜睡或血压升高者应尽早就医。日常保持卧室空气湿润，避免高枕睡眠。控制晚餐进食量，睡前3小时避免剧烈运动。肥胖患者需制定渐进式减重计划，每周减重不宜超过1公斤。长期打呼噜可能增加心脑血管疾病风险，需密切监测相关指标。