严重抑郁症能活多久

严重抑郁症患者的生存时间与是否接受规范治疗密切相关，积极干预下多数患者可达到正常预期寿命。

规范治疗是影响严重抑郁症患者生存期的核心因素。持续接受抗抑郁药物治疗如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等，配合认知行为疗法和定期复诊，能显著降低自杀风险并改善社会功能。患者5年生存率与普通人群差异较小，但需警惕共病心血管疾病或代谢综合征对长期预后的影响。

未治疗或治疗不规范的严重抑郁症患者可能出现极端情况。长期未缓解的抑郁症状会导致自我照顾能力下降、营养不良及免疫力减弱，部分患者因自杀或并发症导致生存期缩短。研究显示未干预患者的平均生存时间较普通人群减少10-15年，自杀风险可达普通人群的20倍。

建议严重抑郁症患者建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，每周进行3-5次30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意补充富含ω-3脂肪酸的深海鱼和维生素B族的全谷物。家属需协助监督用药并创造低压环境，定期陪同复诊评估病情变化，出现自杀意念或行为异常时立即联系心理危机干预中心。