孩子1岁半不爱吃饭怎么办
1岁半儿童不爱吃饭可通过调整饮食结构、培养进食习惯、排查疾病因素、增加活动量、补充微量元素等方式改善。可能与挑食、胃肠功能紊乱、缺锌、食物过敏、心理抗拒等因素有关。
1、调整饮食结构
减少零食摄入，避免餐前1小时进食水果或乳制品。主食可选用强化铁米粉、软烂面条等易消化食物，搭配西蓝花胡萝卜碎等蔬菜。每日提供3次正餐与2次加餐，单次进餐时间控制在20分钟内。若对某些食物抗拒，可尝试改变烹饪方式，如将蔬菜混入肉泥中。
2、培养进食习惯
固定用餐时间与位置，使用儿童专用餐椅。家长需避免追喂、哄喂等行为，允许孩子自主抓握食物。进餐时关闭电子设备，营造专注的进食环境。对进食量不宜过度关注，可采取少量多次提供策略。示范咀嚼动作有助于孩子模仿学习。
3、排查疾病因素
持续拒食伴随体重下降时，需就医排除病理因素。常见疾病包括轮状病毒感染引起的胃肠炎，表现为腹泻呕吐；鹅口疮导致口腔疼痛，可见黏膜白膜；缺铁性贫血可能出现面色苍白。医生可能开具枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道，或葡萄糖酸锌口服溶液补锌。
4、增加活动量
每日保证2小时户外活动，如爬行、推车行走等运动能促进能量消耗。避免长时间怀抱或使用学步车限制活动。餐前1小时可进行拍手游戏等轻度互动，但需避免剧烈运动后立即进食。活动后及时补充水分，但控制单次饮水量不超过50毫升。
5、补充微量元素
经医生评估后，可短期使用赖氨葡锌颗粒等补锌制剂，锌元素缺乏会影响味觉敏感度。维生素D滴剂需持续补充至2岁，缺乏可能导致食欲减退。避免自行服用健胃消食类药物，如确需用药应在医师指导下使用小儿醒脾养儿颗粒等中成药。
家长需记录3天饮食日记，包含进食时间、食物种类及反应。定期监测身高体重增长曲线，1-2岁儿童每月体重增长不足200克时应就医。烹饪时注意食材颜色搭配，使用动物造型餐具增加趣味性。避免在餐桌上批评孩子，餐后给予适当鼓励。若调整2周仍无改善，建议至儿科或儿童保健科就诊，必要时进行血常规、微量元素检测等检查。
