轻微骨折怎么办多长时间能好

轻微骨折一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折部位、年龄、康复护理等因素有关。轻微骨折可通过制动固定、药物治疗、营养支持等方式促进愈合。

轻微骨折的恢复时间通常分为两个阶段。骨折后1-4周为炎症期和软骨痂形成期，此时患处可能出现肿胀疼痛，需严格制动并使用支具固定。骨折后4-8周进入硬骨痂形成期，X线检查可见骨痂生长，可逐步开始康复训练。上肢骨折恢复较快，约4-6周；下肢承重部位如胫骨骨折需6-8周。儿童骨折愈合速度比成人快30%-40%，老年人因骨质疏松可能延长至8-12周。恢复期间应定期复查X线，观察骨痂生长情况。过早负重可能导致骨痂变形或二次骨折，延迟愈合。

轻微骨折恢复期间应保证每日摄入1000-1200毫克钙质和800国际单位维生素D，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物补充。避免吸烟饮酒以免影响骨愈合，患肢抬高有助于减轻肿胀。康复期在医生指导下进行关节活动度训练和肌肉等长收缩练习，逐步恢复肢体功能。若出现持续疼痛、皮肤发紫或固定器松动等情况需及时就医。保持均衡饮食和适度阳光照射能促进骨骼修复。