怀孕身上痒怎么办

怀孕身上痒可通过保湿护理、冷敷止痒、调整衣物、外用药物、就医排查等方式缓解。孕期瘙痒可能与激素变化、皮肤干燥、妊娠期肝内胆汁淤积症、过敏反应、真菌感染等因素有关。

1、保湿护理

孕期激素水平升高会导致皮肤干燥敏感，建议每日使用无香精的保湿乳液涂抹全身，尤其是腹部、四肢等易痒部位。选择含神经酰胺或透明质酸的护肤品有助于修复皮肤屏障。洗澡水温不宜超过38摄氏度，避免使用碱性肥皂。

2、冷敷止痒

用冷藏的湿毛巾敷在瘙痒部位5-10分钟，低温能暂时抑制神经末梢的敏感度。冷敷后及时涂抹保湿剂防止水分蒸发。避免抓挠皮肤，指甲可能携带细菌导致继发感染。

3、调整衣物

穿着宽松透气的纯棉衣物，减少化纤面料对皮肤的摩擦刺激。勤换洗内衣裤，洗涤时使用温和的婴儿洗衣液。夜间睡眠时可戴棉质手套防止无意识抓挠。

4、外用药物

若瘙痒严重影响生活，可在医生指导下使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等安全性较高的外用药。妊娠期肝内胆汁淤积症需遵医嘱使用熊去氧胆酸片，真菌感染可使用克霉唑乳膏。

5、就医排查

如出现手掌脚底剧痒、黄疸、尿色加深等症状，需立即就医排查妊娠期肝内胆汁淤积症。该病可能导致胎儿窘迫，需通过血清胆汁酸检测确诊。过敏体质孕妇应进行过敏原筛查。

孕期需保持均衡饮食，适量补充维生素A、维生素E等有助于皮肤健康的营养素，避免辛辣刺激性食物。每日饮水量不少于1500毫升，适当进行散步等低强度运动促进血液循环。注意观察瘙痒是否伴随皮疹、发热等其他症状，定期产检时向医生反馈皮肤状况。保持居室湿度在40%-60%之间，使用加湿器时注意定期清洁防止霉菌滋生。