玉乳有哪些功效

玉乳通常指玉竹，具有养阴润燥、生津止渴的功效，适用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等症。

一、养阴润燥

玉竹味甘多液，质柔而润，长于养阴，作用缓和，不滋腻敛邪。适用于阴虚肺燥引起的干咳少痰、咳血、声音嘶哑等症，常与沙参、麦冬、桑叶等配伍。肺燥咳嗽多由外感燥邪或肺阴不足所致，表现为干咳无痰或痰少而黏，伴有口鼻干燥、咽喉干痛等症状。日常应注意保持室内空气湿润，避免吸烟及吸入粉尘，适量食用梨、银耳等润肺食物。

二、生津止渴

玉竹能益胃生津，用于热病伤阴、津液不足所致的舌干口燥、食欲不振等症，常与沙参、麦冬、生地等同用。胃阴不足多由热病后期或久病耗伤阴液引起，常见口干欲饮、食少纳呆、大便干结等症状。平时应避免辛辣燥热食物，多饮水，可适量食用小米粥、藕粉等养胃生津之品。

三、滋阴清热

玉竹性微寒，能清热，用于内热消渴、阴虚外感等证。内热消渴多与肺胃燥热、阴虚火旺有关，表现为多饮、多食、多尿、身体消瘦等。阴虚外感则见于素体阴虚者感受外邪，出现头痛发热、微恶风寒、干咳痰少、心烦口干等症。常与薄荷、豆豉、白薇等解表药同用。

四、安神强心

玉竹具有一定的强心作用，可用于心悸、心绞痛等心血管疾病的辅助治疗。其滋阴功效也有助于缓解因阴血亏虚所致的心烦失眠。阴血亏虚多由久病体虚、思虑过度引起，常见心悸怔忡、失眠多梦、健忘等症状。日常应保持情绪稳定，避免劳累，保证充足睡眠。

五、增强免疫

现代药理研究表明，玉竹多糖等成分具有增强机体免疫功能的作用。其滋阴功效有助于改善体质，提高抗病能力，适用于体质虚弱、易感人群。免疫力低下可能与营养不良、劳累过度、慢性消耗性疾病等因素有关。

玉竹可作为药食两用之品，适量食用有助于养生保健。但需注意，玉竹性偏寒润，风寒咳嗽、脾虚便溏者不宜服用。使用玉竹前应咨询医生或药师，根据自身体质和病情合理选用，避免不当使用引起不适。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适度运动，才是维护健康的基础。