玉乳有哪些功效和作用

玉乳一般是指玉竹，具有养阴润燥、生津止渴等功效，主要用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等病症。玉竹的功效和作用主要有改善阴虚肺燥、缓解胃阴不足、调节血糖水平、增强免疫功能、延缓皮肤衰老等。

1、改善阴虚肺燥

玉竹能缓解因肺阴不足引起的干咳少痰、咽喉干燥等症状。其含有的多糖类物质可滋润呼吸道黏膜，适合长期吸烟或处于干燥环境的人群。使用时可配伍沙参、麦冬等药材增强疗效，但风寒咳嗽者禁用。

2、缓解胃阴不足

玉竹对胃阴虚导致的口干舌燥、食欲不振有调节作用。其黏液质成分能保护胃黏膜，减少胃酸刺激。常见于慢性胃炎患者，可与石斛、山药同用，脾胃虚寒者需慎用。

3、调节血糖水平

玉竹中的甾体皂苷类成分有助于改善胰岛素敏感性，辅助控制餐后血糖升高。适用于2型糖尿病患者的辅助调理，但不可替代降糖药物，使用期间需监测血糖变化。

4、增强免疫功能

玉竹多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体抗病能力。对于反复呼吸道感染或术后体虚者，可配伍黄芪、党参等补气药材协同增效，实证热盛者不宜单独使用。

5、延缓皮肤衰老

玉竹的抗氧化成分能清除自由基，减少胶原蛋白降解，改善皮肤干燥和细纹。常与枸杞、百合等配伍用于美容养颜，外用可制成面膜，但过敏体质者需先局部测试。

使用玉竹时建议选择炮制过的饮片，煎煮时间控制在30-40分钟以保留有效成分。日常可搭配瘦肉、雪梨等食材煲汤，每周食用2-3次为宜。阴虚体质者长期服用需配伍健脾药材防止滋腻碍胃。出现腹泻、腹胀等不适时应停用并咨询中医师。孕妇及糖尿病患者使用前须经专业医师指导，避免与降糖药、利尿剂等西药同服。