来月经前后头晕、头痛

来月经前后头晕、头痛可能与经前期综合征、贫血、偏头痛、激素水平波动、睡眠不足等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、经前期综合征

经前期综合征是月经来潮前出现的生理性不适，可能与体内激素水平变化有关。患者除头晕头痛外，还可能伴随乳房胀痛、情绪波动等症状。日常可通过规律作息、适度运动缓解症状，严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物对症治疗。

2、贫血

月经期失血可能导致铁元素流失，引发缺铁性贫血。患者可能出现面色苍白、乏力、头晕等症状。建议适量进食猪肝、菠菜等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，并定期复查血常规。

3、偏头痛

月经期雌激素水平下降可能诱发偏头痛发作，表现为单侧搏动性头痛，可能伴随恶心、畏光等症状。发作时可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片等特异性止痛药，日常需避免强光、噪音等诱发因素。

4、激素水平波动

月经周期中孕激素和雌激素水平变化可能影响脑血管舒缩功能，导致头晕头痛。这类症状通常月经结束后自行缓解，可通过热敷颈部、饮用温红糖水等方式改善血液循环，必要时咨询医生使用激素调节药物。

5、睡眠不足

经期不适可能影响睡眠质量，长期睡眠不足会加重头晕头痛症状。建议保持卧室环境安静黑暗，睡前避免使用电子设备，可尝试听轻音乐助眠。若失眠严重，需在医生指导下短期使用右佐匹克隆片等镇静催眠药物。

经期前后出现头晕头痛时，应注意记录症状发生时间、持续时间及伴随表现，就诊时提供给医生参考。日常保持均衡饮食，适量补充坚果、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免过度节食。每天保证7-8小时睡眠，经期避免剧烈运动和冷水浴。若症状反复出现或加重，建议到妇科或神经内科就诊，排除器质性疾病。