胃肠炎怎么缓解肚子疼

胃肠炎引起的肚子疼可通过热敷腹部、补充电解质、调整饮食、药物治疗、就医处理等方式缓解。胃肠炎通常由病毒或细菌感染、饮食不当等因素引起。

1、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷在肚脐周围，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛，同时促进局部血液循环。注意避免烫伤皮肤，婴幼儿及糖尿病患者需谨慎使用。

2、补充电解质

口服补液盐散或淡盐水，每10分钟饮用10-20毫升。腹泻呕吐会导致钠、钾等电解质丢失，引发肌肉抽搐和疼痛。可选用口服补液盐散，按说明书配比冲泡，避免一次性大量饮用刺激胃肠。

3、调整饮食

发病初期选择米汤、藕粉等流食，症状缓解后过渡到馒头、面条等低纤维食物。暂停食用乳制品、高糖及油腻食物，减少胃肠负担。少食多餐，每日进食5-6次，每次摄入量不超过200毫升。

4、药物治疗

蒙脱石散可吸附病原体，缓解腹泻症状；消旋山莨菪碱片能解除肠道痉挛；双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。需在医生指导下使用，避免自行服用抗生素。儿童用药需选择儿童剂型。

5、就医处理

出现持续高热、血便、脱水等症状时需及时就医。细菌性胃肠炎可能需静脉补液或抗生素治疗，严重脱水可能引发休克。婴幼儿、孕妇及老年人出现症状建议尽早到医院就诊。

胃肠炎恢复期应保持充足休息，避免剧烈运动加重症状。注意饮食卫生，食物充分加热，餐具定期消毒。养成饭前便后洗手习惯，生熟食品分开处理。症状完全消失后1-2周内仍建议保持清淡饮食，逐步恢复正常饮食结构。日常可适当补充益生菌帮助恢复肠道功能。