牙龈发炎怎么快好

牙龈发炎可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、药物干预、调整饮食、中医调理等方式缓解。牙龈发炎通常与牙菌斑堆积、免疫力下降、维生素缺乏、牙齿排列不齐、全身性疾病等因素有关。

1、保持口腔卫生

每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除邻面菌斑，必要时用氯己定含漱液漱口。牙菌斑堆积会刺激牙龈充血肿胀，表现为刷牙出血、牙龈颜色暗红。建议每餐后漱口，避免食物残渣滞留。

2、冷敷镇痛

将冰袋包裹毛巾后贴敷患侧面部10-15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，适用于急性炎症期。若伴随颌下淋巴结肿大，可配合头孢克洛分散片等抗生素治疗。

3、药物干预

甲硝唑口颊片能抑制厌氧菌感染，西地碘含片可缓解局部灼痛，布洛芬缓释胶囊帮助控制炎症反应。药物需在医生指导下使用，妊娠期禁用甲硝唑类药物。化脓性牙龈炎可能需切开引流。

4、调整饮食

增加猕猴桃、鲜枣等维生素C含量高的食物，避免过硬、过烫饮食刺激患处。糖尿病患者需监测血糖，血糖波动会延缓牙龈修复。缺铁性贫血患者应补充动物肝脏、菠菜等富铁食物。

5、中医调理

金银花、蒲公英煎水含漱具有清热解毒功效，针灸合谷穴可疏通阳明经气。长期反复发作者可能与胃火上炎有关，可服用清胃黄连丸调理。避免熬夜及情绪焦虑等诱发因素。

牙龈发炎期间应暂停使用牙签等尖锐物品，选择软毛牙刷轻柔清洁。吸烟者需减少烟草刺激，佩戴矫正器者要加强托槽周围清洁。若3日内症状未缓解或出现发热、张口困难等情况，应及时到口腔科排查牙周脓肿、颌骨骨髓炎等并发症。日常可定期进行超声波洁牙，每年至少一次口腔检查。