回奶要几天

回奶一般需要3-7天，具体时间与哺乳时长、乳汁分泌量以及回奶方法等因素有关。

自然回奶时，乳汁分泌量会逐渐减少，通常3-5天可完成回奶过程。减少哺乳次数、避免乳房刺激、穿戴宽松内衣等方法有助于抑制泌乳素分泌。若乳汁淤积引起胀痛，可用冷敷缓解，但无须过度排空乳房。人工干预回奶时，医生可能建议服用维生素B6片或炒麦芽煎水等辅助措施，多数情况下7天内可明显减少泌乳。需注意避免用力挤压乳房或热敷，以免刺激乳汁分泌。部分乳汁分泌旺盛者可能需延长至10天，但通常不超过2周。

回奶期间应减少汤水及高蛋白食物摄入，避免饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳食物。可适量食用韭菜、山楂等传统认为有回乳作用的食物。若出现持续发热、乳房硬结红肿等症状，可能提示乳腺炎，需及时就医。保持情绪稳定也有助于减少泌乳反射，家长需帮助哺乳期女性缓解心理压力。