健忘是什么原因引起的

很多的人都会出现健忘的症状，主要表现就是平时经常会丢三落四，做了一件事情，很快就想不起来了。这样的健忘症状让很多的患者都特别的困扰，不知道怎么办才好。也有很多的患者都不知道健忘是什么原因引起的？

1. 引起健忘的原因
　　引起健忘的原因是非常多的，首先我们大家都知道的就是年龄越大的人越容易出现健忘的症状。当一个人到二十五岁之后，记忆力就开始出现明显的下降，随着年龄的增加，记忆力也就会变的越来越差。如果在记忆力下降的过程当中没有好好的锻炼脑力，那么下降的就会更加严重就会出现健忘的情况。另外平时睡眠不足，或者是抽烟酗酒比较严重都会影响到记忆力，长期下来也会造成健忘的情况出现。在平时如果有抑郁的情况也会导致患者出现健忘的情况。

2. 健忘如何治疗
　　想要治疗健忘症那么患者要从很多的地方加以注意，首先要注意的地方就是饮食方面，多吃一些蛋类和坚果类的食物就可以促进大脑的发育，这样能够让健忘症得到有效的改善。初次之外还可以通过药物治疗的方法来治疗健忘的症状。但是在使用药物治疗的时候一定要咨询医生来选择适合自己疾病的药物，不要盲目用药。

3. 健忘者要注意什么
　　患有健忘症的时候一定要注意，不能够过于的劳累，经常的劳累会影响到自己的大脑，这样就会让患者健忘的情况加重。而且健忘症的患者一定要有一个充足的睡眠，在平时还可以进行一些适当的有氧运动，这对健忘的恢复都有很多的好处。