宝宝缺锌怎么办

宝宝缺锌可通过调整饮食、补充锌剂、改善吸收、治疗原发病、定期监测等方式干预。锌缺乏可能与喂养不当、胃肠疾病、生长发育需求增加等因素有关。

1、调整饮食

母乳或配方奶喂养的婴儿需保证奶量充足，6月龄后逐步添加富含锌的辅食如瘦肉泥、蛋黄、牡蛎粉等。幼儿可增加牛肉、猪肝、扇贝等动物性食物，搭配豆类、坚果等植物性锌来源。避免长期单一饮食，注意食物多样性。

2、补充锌剂

在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌颗粒、蛋白锌等制剂。锌剂不宜与钙铁同服，需间隔2小时以上。补充剂量需根据年龄和缺乏程度调整，避免长期过量导致铜缺乏或胃肠刺激。

3、改善吸收

慢性腹泻患儿需治疗感染性肠炎或乳糖不耐受等基础问题。避免高植酸食物如未发酵全谷物与补锌餐同食。维生素C可促进锌吸收，可搭配柑橘类水果或猕猴桃等食用。

4、治疗原发病

先天性锌代谢障碍如肠病性肢端皮炎需终生补锌。乳糜泻患儿需严格无麸质饮食。反复呼吸道感染导致锌消耗增加时，应同时控制感染并监测血锌水平。

5、定期监测

每3个月复查血清锌和碱性磷酸酶，观察身高体重增长曲线。发锌检测可作为长期营养状况参考。出现食欲改善、皮疹消退、免疫功能增强等表现提示补充有效。

家长需记录宝宝每日锌摄入量，烹饪时减少长时间浸泡或焯水造成的锌流失。早产儿、双胞胎及快速生长期儿童属于高风险人群，建议每半年筛查锌营养状况。若出现顽固性腹泻、伤口愈合延迟或味觉异常，应及时就医评估锌缺乏程度。日常避免过量补钙干扰锌吸收，两岁内幼儿每日锌摄入不宜超过8毫克。