博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

老年人便秘怎么治

发布时间:2019-01-0964396次浏览

便秘困扰着很多人,这种现象对于身体健康,以及生活工作都有很大的影响,尤其是老年人出现便秘的现象,会让人们非常担心,因此关于老年人便秘怎么治?这个问题,就成了很多人所关心的,下面就给大家来详细的做个介绍。

一、老年人便秘怎么治
  1、揉肚子促进肠蠕动
  每天早晨,中午和晚上,揉肚子可以有效的缓解这种现象。这种方式主要是按摩肚子周围的穴位,可以帮助肠胃的蠕动,缓解便秘的现象。
  2、做菜放点橄榄油
  因为很多老年人都是高血糖高血脂高血压,所以饮食比较清淡,这也是便秘的原因之一,因为人体还需要油脂润滑。老年人的饮食中应添加橄榄油。橄榄油不仅能直接滋润肠道,还能刺激肠道蠕动,有效改善便秘症状。也可以在沙拉或面条里加几滴香油,效果是一样的。

3、多吃点紫菜
  紫菜是一种十分不错的食物。其中富含丰富的膳食纤维,对于这种症状会有很好的缓解。每100克干制品含有4.8克粗纤维,它是人类肠道中一种认真负责的“清道夫”。可以及时的缓解便秘的现象,对于身体的健康也会起到很好的作用。紫菜汤制作方法简单,每次取15克,饭前用清水泡好,加水、滴酱油、麻油烧开。

二、老人便秘的原因
  随着年龄的增长,各种功能的衰退,肠道张力和蠕动的减弱,以及参与排便的肌肉张力不足,都导致排便推力不足,引起慢性便秘。老年人易患的慢性病也与便秘有直接关系,如糖尿病、肠癌等,这些都会直接导致便秘的发生。一些老年人可能牙齿不好或不愿吃难以消化的蔬菜和水果,通常饮食过于单一。纤维较多的蔬菜吃得少,会导致肠道蠕动减弱,容蠕动减弱,容易便秘。

相关推荐

02:29
年纪大长期便秘怎么办
长期便秘的老年患者多以一般治疗和药物治疗为主,患者可以在医生指导下服用新复方芦荟胶囊,该药内含芦荟、青黛、琥珀,成分安全,性质相对温和,适合治疗年纪大且长期便秘的人。它具有清肝泻热、宁心安神、润肠通便的功效,有利于保水润肠,促进肠蠕动,对便秘引起的不适有着积极的作用,同时还能改善老年人因长期便秘出现的精神症状,如烦躁、失眠、上火等。在药物治疗的同时,患者应注意合理饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物,并且多饮水,有利于粪便软化,促进粪便的排出;适当增加运动,培养良好的排便习惯,定时排便。
老年人便秘怎么办
老年人便秘是一种发生于老年人的,以排便不满意、大便干燥、便次减少、排除障碍为主要症状的排泄功能紊乱。主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便1次。这主要与老年人的消化道功能发生退行性变有关。针对老年人便秘,需要重视个体化和整体治疗,多以一般治疗和药物治疗为主。建议便秘的老年人每日摄入足量的水分及膳食纤维,有利于粪便软化,促进粪便的排出;并且适量运动,养成正确规律的排便习惯,定时排便。中药的性质相对温和,副作用较小,更适合治疗老年人便秘。从中医角度讲,因老年人久坐少动,情绪消沉,可能出现气机郁滞,引起胃肠道传导不畅,肠道干涩,导致食物在肠道中堆积,难以排出。对此可以服用汉森四磨汤治疗,具有顺气降逆、消积导滞的功效,有利于促进肠蠕动和消化液分泌,促进排便,且作用持久,可以改善便秘和腹部胀满的症状。此外,还可运用生物反馈治疗老年人便秘,例如训练老年患者的腹肌、盆底肌及肛门括约肌的协调运动,共同起到促进排便的作用。
语音时长 01:41

2022-05-17

10247次收听

老年人便秘吃什么
随着年龄增长,老年人体力减退、活动量减少,胃肠功能蠕动减慢,导致食物停留过多在体内,进而出现便秘的情况。所以除了让老年人适当锻炼以外,在饮食方面推荐如下的食物来进行食用:第一,推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸,能够增加肠道中双歧杆菌含量,连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。第二,蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人,可以选择蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢,有促进排便的功能。另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。
语音时长 01:29

2020-03-20

49677次收听

老年人便秘的治疗方法有哪些
一般情况下,老年人便秘的治疗方法通常包括食疗、运动疗法、中药治疗、中成药治疗、西药治疗等。具体分析如下:
老年人便秘的危害有哪些
老年人便秘的危害主要是因为老年人一般会伴有其他的疾病比如高血压或者冠心病等,如果便秘的话,在排便过程中过于用力,会造成血压的升高,严重的时候会造成急性的心肌梗死,另外还可能造成颅内出血,便秘主要表现就是肛门有阻塞感,排便困难,可以多吃纤维性的食物,多喝水等。
老人便秘吃什么好
老年人的肠道蠕动会减慢,消化功能也不断下降,如果饮食不注意,长期吃一些精制的米面,不知或者很少吃粗粮、绿叶蔬菜,这样就很容易会发生便秘,要治疗便秘就要多吃富含纤维素的食物,一般的水果都含有这种物质,所以老年人要多吃水果。
老年人便秘吃什么好
随着年龄的增长,老年人的抵抗力逐渐下降。人老后身体各个器官也会出现问题,消化和吸收的能力也在下降,这使得老年人更加容易发生便秘的症状。老年人便秘可以通过平时的生活和饮食习惯的调整、适度运动、多吃水果等都能够有效的缓解便秘。
吃什么可改善中老年便秘
其实,所有蔬菜都可以对便秘有缓解作用。因为,蔬菜含有很多膳食纤维促进胃肠蠕动,但是,在这些蔬菜当中,对中老年人常出现的便秘那就首选油菜,绿叶蔬菜,油菜柔软。