旱莲草女贞子的功效与作用

旱莲草与女贞子配伍使用具有滋补肝肾、凉血止血、乌须明目等功效，主要用于肝肾阴虚引起的须发早白、头晕目眩、腰膝酸软等症状。

1、滋补肝肾

旱莲草性凉味甘酸，归肝肾经，能补益肝肾精血；女贞子性平味甘苦，同样归肝肾经，二者协同可增强滋养肝肾的作用。适用于肝肾不足导致的耳鸣健忘、失眠多梦、潮热盗汗等症状，现代研究表明其有效成分可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。

2、凉血止血

旱莲草含鞣质、黄酮类成分，能收缩毛细血管；女贞子中的齐墩果酸具有抗炎作用。两者合用可改善血热妄行引起的鼻衄、牙龈出血、崩漏下血等症，对功能性子宫出血有辅助治疗效果。

3、乌须明目

二者均含促进黑色素合成的酪氨酸酶活性物质，能改善须发早白；所含维生素A前体物质和抗氧化成分可缓解视物模糊、眼干涩等肝血不足症状，对早期老年性白内障有预防作用。

4、调节免疫

女贞子多糖与旱莲草总黄酮可协同增强巨噬细胞吞噬能力，提高血清溶血素水平，改善肝肾阴虚型慢性肝炎患者的细胞免疫功能，降低转氨酶指标。

5、抗氧化抗衰

配伍后清除自由基能力显著增强，其中女贞子中的红景天苷与旱莲草的槲皮素能减少脂质过氧化损伤，延缓皮肤胶原蛋白降解，对更年期综合征伴发的皮肤老化有改善作用。

使用旱莲草女贞子时应注意脾胃虚寒者慎用，避免与辛辣刺激食物同食；建议在中医师指导下根据体质调整剂量，典型配伍为旱莲草10-15克、女贞子6-12克，可配合枸杞、桑葚等食材煮粥或代茶饮；服药期间出现腹泻应减量，连续服用不超过3个月需间隔1-2周；日常可搭配八段锦、太极拳等柔缓运动以增强补益效果。