做人流一般要休息几天

人流后一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

人工流产术后休息时间可分为两个阶段。术后1-7天需绝对卧床休息，避免体力劳动和剧烈运动，此时子宫处于收缩修复期，可能出现轻微腹痛和阴道出血。术后8-14天可逐步恢复轻体力活动，但仍需避免提重物、长时间站立或过度劳累。术后两周内应禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次。饮食上需增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，补充含铁食物如动物肝脏预防贫血，同时多食用新鲜蔬菜水果促进创面愈合。术后1周需复查B超确认宫腔无残留，若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量应及时返院检查。

人流术后建议穿着宽松棉质内衣，保持充足睡眠每日8-10小时，避免熬夜影响内分泌恢复。可适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但运动时间不宜超过30分钟。术后1个月内需注意避孕，待月经恢复正常周期后再考虑妊娠计划。如出现持续疲劳、头晕等贫血症状可遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片等补血药物，但不可自行服用活血化瘀类中药。术后心理调节同样重要，可通过聆听音乐、阅读等方式缓解焦虑情绪，若出现持续情绪低落建议寻求专业心理咨询。