做完人流后多久来月经呢

人流后一般30-40天来月经，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。

人工流产手术后，子宫内膜需要时间修复，卵巢功能恢复周期因人而异。多数女性在术后30天左右出现月经来潮，部分可能延迟至40天。术后首次月经量可能较平时增多或减少，颜色也可能偏深，这些属于正常现象。月经恢复延迟可能与术后休息不足、情绪紧张、过度劳累等因素相关。若超过40天仍未月经来潮，或出现剧烈腹痛、异常出血等情况，需及时就医排查宫腔粘连、内分泌紊乱等可能。

术后应注意保持外阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，帮助纠正贫血。适当补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶促进组织修复，避免生冷辛辣刺激。保持规律作息和情绪稳定，有助于内分泌系统尽快恢复正常功能。术后1个月需复查超声确认子宫恢复情况。