怎么样缓解痛经
52438次浏览
缓解痛经可通过热敷腹部、适量运动、服用止痛药、饮用姜茶、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力过大、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等因素引起。
1、热敷腹部
使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部有助于放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛。温度控制在40-50摄氏度为宜，持续15-30分钟。此法对原发性痛经效果显著，可促进局部血液循环，减少前列腺素对神经末梢的刺激。注意避免烫伤皮肤，经期避免接触冷水。
2、适量运动
经期进行低强度运动如瑜伽、散步等能促进内啡肽分泌，缓解疼痛感。推荐选择束角式、婴儿式等舒缓体式，每次20-30分钟。运动可改善盆腔血液循环，减少经血淤积，但需避免剧烈运动导致疲劳。合并严重贫血或经量过多者应减少活动量。
3、服用止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下于疼痛初期服用。这类药物适用于中重度痛经，能有效缓解子宫平滑肌痉挛。胃肠道溃疡患者慎用，服药期间禁止饮酒，避免与其他解热镇痛药联用。
4、饮用姜茶
生姜含姜烯酚等活性成分，具有抗炎和抑制子宫收缩作用。将鲜姜切片煮沸10分钟后饮用，每日1-2杯。姜茶能改善寒性体质导致的痛经，配合红糖可增强温经效果。糖尿病患者应控制糖分摄入，胃食管反流者不宜空腹饮用。
5、穴位按摩
按压三阴交、关元、子宫等穴位可调节气血运行。用拇指指腹以适中力度顺时针按揉每个穴位3-5分钟，每日2-3次。此法对气滞血瘀型痛经尤为适用，能疏通经络、缓解胀痛。皮肤破损或妊娠期禁用，按摩前后注意保暖。
痛经期间应保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食选择温性食物如红枣、桂圆等，限制生冷、辛辣刺激食品摄入。记录月经周期和疼痛程度有助于医生判断病因，若出现持续加重性疼痛或经期外出血需及时就诊排查器质性疾病。长期痛经者建议完善妇科超声及激素水平检查。
相关推荐
痛经中医应该如何调理
中医认为痛经主要是月经来之前的一到两天或者经期而出现的。痛经主要以小腹部疼痛为主要的临床表现，一般中医认为痛经主要是由于寒凝气滞血瘀或者虚寒虚热，而导致的气血运行不畅所引起的痛经。中医认为对于痛经的治疗应该给予辨证论，治针对具体原因来给予对症治疗。如果是寒凝血瘀所引起的痛经在临床上可以给予温经通络治疗，给予温经汤对症治疗对于肝郁气滞，气血运行不畅而引起的痛经，可以给予柴胡舒肝散来进行治疗，而对于由于瘀血阻滞所引起的痛经可以给予血府逐瘀汤来进行治疗。
痛经的症状有哪些症状
痛经的症状主要只在月经期或者经期前后出现周期性的小腹部疼痛，这种疼痛痛连腰骶，可以放射到肛门甚至两腿的内侧股部，引起剧痛、晕厥，可以伴有恶心、呕吐，不欲饮食、喜喝温水、面色清冷、肢冷，晕厥时可以看到自汗，体温降低，头晕、头痛、身体疼痛、畏风、恶寒等症状。疼痛严重时有时还会伴有月经颜色以及质地的改变，有一部分女性月经经色色黑有血块，可以有月经经量的改变，出现月经经量增多或者月经经量减少等临床表现。
脾气不好的人容易痛经吗
脾气不太好的人是容易发生痛经的，这是由于中医认为脾气不好的人该气比较旺盛，肝郁气聚会引起气滞血瘀，从而导致经血流出不畅引起痛经的情况发生。所以这一类的人群可以在医生的指导下服用一些疏肝理气调经的药物来进行调理，平时在日常生活中应该注意调节自己的情绪。那么痛经形成的原因有宫寒，主要导致的是接触寒凉不注意保暖，所引起的经血流出不畅会引起痛经的现象，而脾气不好的人群在日常生活中，一定要注意控制自己的情绪，因为肝郁气滞会导致气血运行不畅会引起痛经的。
血瘀体质的表现有哪些
所谓的血瘀体质是中医的一种说法，主要是指人体的气血在体内运行比较差，出现了血液瘀滞的现象。对于妇科上面的临床表现，很多会表现为腹痛或者痛经的临床症状。在于西医来说所谓的血淤，也就是痛经的表现很多是由于器质性病变所导致的，有可能是由于子宫腺肌症，或者是盆腔子宫内膜异位症，有时可能还会有与慢性的盆腔炎所引起的痛经症状。而反复的下腹部隐痛也是血瘀表现的一种，往往是由于慢性的盆腔炎症所导致的。所以女性如果出现血瘀的症状，建议进行全面的妇科检查并且要进行超声检查，另外还可以通过一些中药尤其是有活血化瘀作用的中药来进行调节。
女人经常痛经会不会影响怀孕
女性每个月都会来月经，这个期间女性朋友会感觉不舒服，更有严重的会有痛经的情况，痛经对于女性朋友是非常痛苦的，而且不仅是痛感，很多朋友还会担心痛经会影响怀孕吗?关于这个问题是需要根据具体的情况考虑的，有些人是原发性痛经，有些人是继发性痛经，不同的情况，痛经会影响怀孕吗的答案就是不同的。
缓解痛经可选用中医泡脚法
中医可将痛经辨证分型为气滞血瘀型、阳虚寒盛型、气亏血虚型等，根据其症状选用适应的中药进行泡脚，可起到缓解痛经的作用。如气滞血瘀型泡脚药物为青皮、乌药、益母草等。
02:09
痛经影响怀孕么
有时候痛经是会影响怀孕的。痛经的原因包括了两大类，一个是找不出原因的，叫原发性痛经；还有一种是能找到原因的痛经，最多见的就是子宫内膜异位症。子宫内膜异位症所引起的痛经会影响怀孕。子宫内膜异位症就是子宫内膜不在正常的位置，跑到了子宫以外的地方，通常子宫以外的地方就是卵巢、输卵管，或者是腹腔。由于子宫内膜跑到了子宫以外的地方，所以子宫以外的腹腔环境会发生相应的改变，从而影响到受精卵的运输着床。所以子宫内膜异位症在一定程度上会影响怀孕，尤其是一些严重的子宫内膜异位症的患者，不仅仅表现为痛经，而更多的是因为怀不上孕而找医生来看病。
02:54
痛经吃什么药好
如果是单纯的痛经，可以吃止疼药物或促进子宫收缩的药物，如果是子宫肌腺症导致的，可以口服短效避孕药，如果是四十岁以上的女性，可以在宫腔内放置曼月乐环。如果子宫没有器质性疾病，只是单纯性痛经，可以吃止疼药物，比如芬必得或散利痛，根据疼痛程度吃一到两片，也可以考虑吃些中药，像益母草冲剂等促进子宫收缩的药物。如果是子宫肌腺症导致的痛经，止疼药物很难达到治疗的目的，可以口服短效避孕药，一天一片，连吃二十一天。如果是四十岁以上的女性，不能长期口服短效避孕药，有一定的副作用，可以在宫腔内放置曼月乐环，会让子宫内膜萎缩，内膜变薄，达到闭经的效果。
02:38
痛经吃药有副作用吗
痛经吃药有副作用。对于严重的痛经，建议药物治疗，但是药物可能有相应的副作用。总体来说，止疼药的副作用相对是比较小，推荐使用非甾体类的消炎药，主要作用于前列腺素的通路，对疼痛进行缓解。但是也有一定的副作用，最常见的主要包括对胃的刺激，长期使用这类药物之后，有可能会增加胃溃疡出现的概率。其他像药物过敏或者对肝肾功能的影响，发生的概率相对来比较低。在痛经药物治疗中，还包括复合维生素的治疗，因为属于维生素类，安全性很高。此外，还有口服避孕药的治疗，目前认为安全性也是相对比较高的，但是有血栓病史或血栓家族史的病人，尽量不要使用。
01:58
痛经能吃止痛药吗
痛经严重的女性可以适当的吃一些止痛药。女性来月经的时候都会有些不舒服，并且月经期身体抵抗力较差，所以平时在来月经的时候要少食生冷，保持身体的温暖。疼痛不是特别严重的女性，一般不需要特殊的处理，轻度痛经可以忍一忍。中度痛经可以用热水袋暖腹、喝红糖水等。如果疼痛加剧到影响生活、工作，可以适当的吃一些止痛药。重度痛经也可以适当吃一些止痛药，如元胡止疼片、布洛芬，但是最好不要经常服用。此外，痛经的女性平时可以吃一些活血化瘀的中药。再次强调不要长期服用止痛药。
痛经吃布洛芬缓释胶囊有用吗
痛经吃布洛芬缓释胶囊有一定的作用，该药物有较好的止痛效果，尤其是针对一些头痛、关节痛、牙痛等都有作用。但是不能总是依靠药物来缓解这种现象，需要采取一些物理疗法，这样才保证女性不会受到其他的影响。
痛经怎么办
如果痛经不是很厉害，能忍受的情况下，不需要特殊处理，那就是要注意休息，注意调节心理，调节心态，局部也可以适当的理疗。腰部或者下腹部，同时痛经如果不严重的情况下，就是简单口服一些消炎痛止疼药对症处理就可以。如果痛经比较严重，一定要去看医生。根据医生的检查，B超的结果，来决定进一步的解决痛经的方法。那就是手术，比如子宫腺肌症，卵巢囊肿，这些肯定要手术去除病因的。如果没有就是保守对症治疗就可以了。
01:40
经常痛经有什么危害
经常痛经会对患者的生活或工作，面部方面，情绪方面造成影响。痛经时患者比较疼，会牵扯到腹部、腰骶部、大腿内侧，疼痛较剧烈，有的人还会出现冷汗、恶心、晕厥等症状。若患者疼痛比较严重，将无法安心工作，在痛经期间必须休息，因此对生活和工作产生很大影响。长期痛经还会造成面部影响，因为痛经是由于气血运行不畅，气淤血滞，有血虚的表现，因此会出现面色晦暗的症状，还会形成色斑、痤疮等问题。痛经对患者情绪也会产生影响，长时间疼痛折磨会使有些人产生抑郁的表现。
痛经是什么原因引起的
痛经分为生理性原因和病理性原因，生理性原因包括饮食因素，例如吃了生冷的食物；精神因素包括长时间的抑郁和心情差；此外过度劳累和身体虚弱也会引起痛经。而病理性因素包括子宫肌腺病、子宫颈狭窄、子宫发育不良以及子宫位置前屈或者后倾。
.jpg)
.jpg)
